【青马之声】青春需早为，岂能长少年——龚涛涛

荣誉特长：

2023年度校级优秀志愿者

2023-2024 学年校级优秀心理委员

2023-2024院级优秀学生干部

2022-2023学年三等奖学金

2022-2023学年新生寝室优学奖学金

2022-2023学年院级文明寝室

2023-2024学年校级文明寝室

2023-2024学年心理微电影比赛“心随影动，逐梦未来”三等奖

2024年度心理主题班会三等奖

“清风传家·德润之江”家风家训主题创作大赛三等奖

仁济学院寝室号创意设计评比活动二等奖，

仁济学院寝室文明公约评比活动三等奖，

仁济学院“龙游天下，年味中国”活动二等奖，

仁济学院龙马精神一等奖

仁济学院十二届笔墨中华三等奖

温州医科大学配音比赛二等奖

访谈内容：

Q1；你是怎么做到快速提高学习成绩的？

A：我制定了明确的学习目标，一个明确的目标可以帮助我更好地规划学习内容和时间安排。同时制定了周密的学习计划，将学习时间和任务合理分配，有助于提高效率和集中注意力。

最重要的是建立良好的学习习惯，养成良好的学习习惯对于提高学习成绩至关重要。

Q2；志愿活动中如何保持热情？

A：我认为要明确初心和使命、建立积极心态、合理规划和分解任务、保持良好沟通和协作、及时反思和总结、寻找榜样和偶像以及学会自我调节和放松。当我感到疲惫或压力过大时，我们可以适当调整工作节奏，进行一些放松活动，如散步、听音乐、与朋友聚会等。 这些活动可以帮助我们缓解压力、恢复精力，以更好的状态投入到志愿者工作中去。

Q3；如何平衡工作与学习？

A:要分清工作和学习的主次性，要明白学习第一，工作第二，同时，提高效率。我们应做到学习的时候专心致志，提高学习的效率；工作的时候雷厉风行，珍惜时间的价值，用最短的时间完成工作，从而利用更多的时间学习。要学会科学地安排摸准自己的生物钟了解自己在哪段时间做哪些事时是最有效率的，充分利用最佳时间，以创造良好的效果。在精力最好的时候，要尽量安排学习，以最短的时间获得较大的效益，在精力低潮的时候可以安排一些事务性的工作，也要注意学习他人的学习经验，并总结自己学习的体会。

自我评价

学习上，刚入校时，我的成绩列中医四个班第32名,通过不懈努力，大一下到了第25名，大二上到了第4名，共进步28名，并与室友分享学习心得，共同进步，荣获“新生寝室优学奖学金”和“文明寝室”称号；我个人也在大一获得三等奖学金。同时，我也利用课余时间不断丰富自己的技能储备，考取了英语四六级、计算机二级、普通话二甲等证书。

生活上，我性格开朗，乐于助人，与同学们关系融洽。并且积极投身家风家训、龙马精神等各类文体活动，多次获得一、二、三等奖。同时我积极参加志愿活动，校内志愿时长140小时校外也积极参加如抗台救灾、协助核酸检测、为外来务工子女讲课等志愿活动，也被评为校级优秀志愿者

在工作上，作为医学三系团总支综合部部长，我精心策划组织每次团队任务，高质量完成各类资料的收集和团费的收缴。作为部长，我应始终保持积极的工作态度，以身作则，为团队成员树立榜样。我关心团队成员的个人成长和发展提供必要的支持和帮助，鼓励他们积极参与各项工作，提升个人能力。与团队成员共同制定详细的工作计划和职责分工，确保每个人都清楚自己的工作内容和目标。我及时了解部门的工作动态和存在的问题，积极寻求解决方案，推动部门不断向前发展。作为22中医一班的心理委员，我积极动员和组织班级女生和男生一起参加学校、院组织开展的各项心理健康教育活动，带领同学们获得了千亿·体育2023-2024学年心理微电影比赛“心随影动，逐梦未来”三等奖和千亿·体育2024年度“润‘心’赋能共成长”心理主题班会三等奖。在期末考试月认真关心每一位同学的心理状态，耐心地为心理有压力的同学做心理疏导，让他们在期末考试月卸下心中的压力，以最好的状态去备考。

个人寄语

人生就像坐过山车，起起落落是常事。不是每次考试都能一马当先，也不是每次努力都会标注上辉煌。但行好事，莫问前程。你若盛开，蝴蝶自来。愿我们带着新的希望，以梦为马，不负韶华!