在学校，如果学生成为了老师眼中的给予期待的重点关注对象，学生往往回对这门功课产生好感从而更加努力学习；反之，如果在这门学科上，学生是受到忽视的一方，学生可能会消极对待功课草草了事。

在学习过程中，学习者如果知道自己成为了关注对象，往往会受到暗示，即使在周围环境不适宜学习时，学习效率依旧很高，被关注等社会性需要往往比物质上的丰厚奖励更能激发我们学习的积极性和动力。

你发现了吗？当我们感受到自己被关注之后，做事往往更有动力，工作更完美了。

这就是霍桑效应。

一、什么是霍桑效应

指当被观察者知道自己被关注、被观察或者被注意到而改变行为倾向的反应，经常被用来暗示被试可能由于受到研究者的关注而改善他们的行为表现，且这种改善并非源于对自变量的操纵。霍桑效应是根据实验地点命名的，霍桑工厂实验表明，工人由于被挑选出来参与试验，感到被关注和重视，而表现出工作效率提高。

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二、如何理解霍桑效应

将霍桑效应折射到日程生活中，我们更好理解。

1.青春期少女

少女时期的女孩感受到自己被其他的男生所关注的时候，会刻意改变自己，尽可能表现得温文尔雅，外表更加靓丽人。

2.积极的学生

学生在上课时被老师频频鼓励，他发言的次数也变多了。学生受到老师的鼓舞与关注，在这样的环境中，对于学习更有耐心和热情，从而学习名列前茅。

3.公司的员工

在公司环境中，员工如果感受到自己受到领导的注视与关注，就会刻意改变自己的工作模式。以业绩为导向，努力提高自己的业绩。

三、霍桑效应的影响因素

1.觉察，即被试是否意识到自己在被观察。如果没有意识到自己被关注、被观察，可能就不会有霍桑效应。

2.社会称许性。被试改变（一般是改善）行为表现，与期望获得社会意义上的认可和赞许有关，也即受到社会称许性的影响。

四、霍桑效应的心理机制

霍桑效应背后的心理机制主要基于两个核心需求：自尊与价值的追求，以及社会归属感的渴望。当个体意识到自己正被观察或研究时，他们的行为往往会偏离常态，以展现出更为积极或期望的一面。

这种行为偏差可以归因于以下几方面的心理机制：

社会认同理论：人们倾向于在被观察时表现出符合社会期待的行为，以获得认可和积极评价。

自我意识增强：观察情境下，个体的自我意识被放大，导致他们更加注意自己的行为和表现。

激励效应：参与实验或被观察可能被视为一种特别待遇，从而激发个体的积极性和努力程度。

五、如何利用霍桑效应

关注与倾听：关注和倾听本身就是一种强大的力量。当我们感受到被注意时，我们的潜能得到激发，我们的表现也随之提升。因此，我们应该学会关注他人的需求和感受，用倾听和理解点亮他人的潜能。

表达认可和赞赏：当对方取得成就或做出积极行为时，及时给予表扬和赞赏，让他们知道他们的努力被看到了。不仅仅是说“你做得很好”，而是具体指出他们做得好的地方，这样更能增强他们的自信心。对于对方的尝试和努力，即使结果不完美，也要给予鼓励和支持。

尊重个体差异：认识到每个人都是独一无二的，尊重他们的个性、兴趣和能力差异。根据不同人的需求和特点，灵活调整你的关注和支持方式。给予他人足够的空间和时间来表达自己的想法和感受，让他们感受到被尊重和理解。

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六、霍桑效应的启示

霍桑效应告诉我们，关注和倾听本身就是一种强大的力量。当我们感受到被注意时，我们的潜能得到激发，表现也会随之提升。因此，我们应该学会关注他人、倾听他人的声音，并适时地给予肯定和鼓励。同时，也要学会自我关注，提高自己的要求，不断激励自己成为更好的人。

（文字转载于网络）