优秀毕业生

道阻且长，行则将至

张沛婷，女，中共预备党员，2019级公管1班学生。在校期间，顺利通过CET-4，2022年获温州医科大学“生物药械”二等奖学金，2022年获千亿·体育二等奖学金，2021、2022年获温州医科大学三好学生，2020、2021年获千亿·体育一等奖学金，2021年获千亿·体育优秀学生干部，2021年获温州医科大学社团先进个人，2021年获千亿·体育优秀团干部，2020年获千亿·体育优秀团员。

初来乍到，奋力前行

“大一刚开始时，我也迷茫不知所措。但大学生活依旧是一段有趣的成长历程。”张沛婷说。刚入学院，她就积极加入了社管活动考评部，同时也兼任班级团支书一职。虽然忙碌，生活却是多姿多彩，十分充实。在社管活动考评部，不仅扩展自己现有的人际关系、提升各种技能，还锻炼了她团队协调的能力和沟通技巧。当谈到自己的学习经验和方法时，张沛婷说：“除了日常的课堂教学外，我会根据自己的实际情况制定目标，列出学习清单，并充分利用碎片化的时间积极开展学习。在学习过程中，会检查自己的学习进度，了解自己的学习情况，及时做出调整。”正是凭借着这种学习方法，大学四年，专业成绩一直名列前茅。

课内课外，协调发展

学习、工作和生活各方面的合理协调成了张沛婷的取胜小秘籍。当问到她是怎么消除压力时，她说道：“可以锻炼身体，让身体释放出内啡肽，把自己的焦虑情绪都甩出身体。也找身边的朋友、同学倾诉自己的情绪和困扰，也许他们不能感同身受，但是说出来的时候自己心里会舒畅很多，朋友的安慰、开导也会起到一定作用。还可以自我调节。我是一个遇到烦恼会先自己调节的人，一味和焦虑、压力对抗只会让情况越来越糟，最好的办法就是正视它们，寻找合适的途径去化解。压力是人生常态，并不是什么洪水猛兽，正视并接纳它，人生会轻松很多。然后鼓励自己，相信自己可以做到最好，就会有坚持下去的动力。”张沛婷表示学习有余的时间，她会和室友去户外活动看风景、拍照片、记录生活。

不惧未知,但行前路

她说：“对于自身就业前景，我可能会些迷茫，但不妨碍我对此有一定的自信。我会理性客观评价自我和社会环境，选择自己感兴趣且适合自己的工作岗位，做好阶段性职业规划，学习更多知识和技能，积累实践经验，以便多条方向发展。”

张沛婷学姐留下真诚的寄语：人生是一场未知的征途，不到最后一刻就没有定论，要珍惜当下、敢想敢做、脚踏实地、积极乐观，相信自己的选择，相信越努力会越幸运，相信你所走过的每一步都算数，一切都是最好的安排。

道阻且长，行则将至。行而不辍，未来可期。祝张沛婷也祝我们，未来的道路上，秉承初心，闪闪发光。有理想有目标，走好人生中的每一步，做好身边的每一件小事，保持善良，保持热爱！